SARASMUSCAYA, Pengendalian dan Peneguhan Hati

Selalu berlatih mengendalikan nafsu (yama) dan teguhkan mental (niyama).

Mereka yang berlatih mengendalikan nafsu indrawinya namun tidak memiliki keteguhan mental/hati niscaya akan gagal dalam usahanya.

Ada sepuluh brata yang hendaknya dilakukan (yama):

1) jangan mementingkan diri sendiri

2) tahan menghadapi cobaan hidup

3) tidak berdusta

4) tidak menyiksa dan membunuh makhluk hidup

5) mampu menasehati diri sendiri (belajar dari pengalaman)

6) jujur dan selalu berterusterang; 7) berbelaskasih melihat penderitaan manusia dan makhluk hidup lainnya

8) berhati bersih dan berpikir jernih; 9) berekspresi dan bertuturkata manis dan1

10) berbudi halus

Sepuluh brata yang hendaknya di kerjakan (niyama):

1) sedekah

2) sembahyang

3) pengekangan nafsu

4) perenungan

5) mempelajari kitab suci

6) pengendalian birahi

7) keteguhan hati

8) puasa

9) pegendalian kata-kata

10) penyucian diri lahir batin

Ref : bali_unik

Admin :halopejati.com